Fitnesologija

c1e262dae3a0dea8a53aed0332a59917

Top vaje za raven trebuh, ki jih izvajaš kar stoje

Trebušnjaki še zdaleč niso edini način, kako dobiti raven trebuh. Le peščica ljudi ve, da je veliko lažje pridobiti privlačen trebuh, če delamo vaje stoje. Takšne vaje iz našega vsakdanjika izženejo monotonost, hkrati pa z njimi treniramo še druge mišice, ki jih v primeru navadnih trebušnjakov sploh ne bi uporabili. Tukaj so najbolj učinkovite vaje za raven trebuh.
Top vaje za čvrsto zadnjico in noge

Odlične vaje za čvrsto zadnjico in noge

Želite lepe, oblikovane noge in privlačno 'rito'? Da boste fit do poletja ter v zdravi formi, morate med drugim trenirati tudi svojo motivacijo in samodisciplino. Naj vadba postane navada, ne dolžnost. Ko boste opazile, da se telo spreminja, bo tudi motivacija iz dneva v dan večja. Tukaj so odlične vaje, s katerimi boste krepile svojo zadnjico in noge ter si jih izoblikovale v zavidljive obline.