Fitnesologija

kratka intenzivna vadba

Kratka intenzivna vadba: vaje, s katerimi pokurimo 200 kalorij v treh minutah

Če vam ne ostane veliko časa za rekreacijo, pa bi vseeno radi pokurili tistih nekaj (pre)več kalorij, potem bo to za vas odlična novica. 20 minut vadbe dnevno, bi naj dokazano pospešilo vaš metabolizem. Če pa intenzivno vadite 2 minuti in pol dnevno, s tem pospešite izgorevanje kalorij čez dan. Tukaj je 10 intenzivnih vadb, vsaka pa vam bo vzela le 2 minuti in pol, z njimi pa boste pokurili kar 200 kalorij. Za lažjo vadbo jih lahko razbijete na 30 sekundne intervale. Izberite si eno vadbo ali pa si jih izberite pet in si za vsako vzemite 30 sekund.
fitnes počitnice

Luksuzne fitnes počitnice – kam na aktivni oddih?

Ste že začeli izpolnjevati novoletne zaobljube? Je ena izmed njih ta, da boste ostali prišli nazaj v formo, izboljšali svojo vzdržljivost, zdravje in izgubili težo? Če ste odločeni, da boste to storili, potem se lahko med drugim odpravite tudi na fitnes počitnice ali krepilni aktivni oddih, kjer vam nudijo osebne trenerje, strokovno svetovanje in podporo, boot camp vadbe, oskrbo in oprijemljive rezultate. Predstavljamo luksuzne lokacije za najboljše fitnes počitnice.
Woman running in winter

Zimska rekreacija: kaj so njene prednosti?

Motivacijo za rekreacijo je veliko težje najti v teh mrzlih in sivih dneh, drži. In medtem, ko se naši delovniki zaradi krajših dni ter daljših noči končajo že skoraj v popolni temi, bolj pogosto vržemo puško v koruzo. Da ne bo zimska rekreacija potekala le v zatohlih telovadnicah, smo v članku predstavili vse prednosti zimske vadbe na prostem, kot bonus pa smo sestavili še playlisto za rekreacijo, ki nas bo dodobra ogrela.
Brisača za fitnes Towell+

Towell+ fitnes brisača za vse ljubitelje potenja

Večina brisač za fitnes je mehkih, opojnih in kvalitetnih, a tu se njihove kvalitete končajo. Fitnes brisača vse to rešuje. Resni uporabnik/ca fitnesa pa ve, da to ni dovolj. Zato so pri podjetju Thinks izdelali Towell+, vrhunsko brisačo za fitnes, ki zadosti vsem potrebam sodobnega uporabnika fitnesa. S predalčkom za pametni telefon, ''kapuco'' za fitnes naprave in magnetom za obešanje je popoln sopotnik, vseh ki se radi potijo.