Naravni pripravki za vitka stegna in boke:
Voda
Že večkrat smo spregovorili o tem, koliko super učinkov ima voda na naše telo in kožo. Dnevno spijte od 8 do 10 kozarcev vode. Izperite toksine iz telesa in se znebite mozoljev. Pa ne pozabite: začnite takoj, ko vstanete.
Jejte veliko sadja in zelenjave z visoko vsebnostjo vode. Po raziskavah sodeč, voda pospešuje presnovo in izgubljanje telesne teže, če jo vključimo v nizkokalorično dieto.
Voda
Joga
Joga je najboljša oblika vadbe, ko želimo izgubiti nekaj telesne teže. Dobro učinkuje pri izgorevanju maščob in vzdrževanju ravni zdravja. Vsekakor je potrebna redna praksa za izboljšanje (pravilnega) izvajanja asan. Z jogo si lahko izvrstno oblikujemo mišice in ohranimo kožo čvrsto. Položaj čevljarja in mostu je posebej namenjen oblikovanju bokov in stegen.
Joga
Kardio trening in vaje za moč
Vsi vemo, vendar tega še vedno ne upoštevamo … Disciplinirana vadba nam zagotavlja izklesano telo. Kardio trening lahko izvajate na tekočem traku ali sobnem kolesu. Trening za moč pa izvajajte s pomočjo lastne teže in z utežmi.
Kardio trening in vaje za moč
PREBERITE ŠE: Zelišča, ki bi jih morali imeti doma
Masaža s kokosovim oljem
Hranila kokosovega olja krepijo tkivo in malenkostno pripomorejo k izgubi odvečne maščobe. Kokosovo olje pospešuje človekovo presnovo in znižuje raven holesterola v krvi. Masirajte boke in stegna s kokosovim oljem približno 10 minut dnevno. Vzhičeni boste nad rezultati.
Masaža s kokosovim oljem
Jabolčni kis
Zmešajte 3 dele jabolčnega kisa z 1 delom olivnega ali kokosovega olja. Masirajte v predelu bokov in stegen ter pustite mešanico na koži 30 minut. Postopek ponavljajte zjutraj in zvečer.
Jabolčni kis
You must be logged in to post a comment.