Le kako ostati večno mlad? Recept za večno mladost iščemo že od nastanka. A stvar je pravzaprav zelo preprosta. Vse se začne "doma", v nas, v naši glavi in našem telesu.

Shifu Yan Lei, menih iz templja Shaolin in mojster borilnih veščin, ponuja nekaj nasvetov za večno mladost in dobro zdravje. Kako ostati večno mlad?

  • Ne razmišljajte preveč. Razmišljanje vam jemlje energijo. Razmišljanje vas postara.

 

  • Ne govorite preveč. Ljudje govorijo ali pa delajo. Bolje je, da delate.

 

  • Ko delate, delajte 40 minut, nato pa 10 minut počivajte. Če namreč predolgo gledate v eno stvar, si lahko poškodujete oči, notranje organe in notranji mir.

 

  • Ko ste srečni, morate svojo srečo nadzorovati. Če izgubite nadzor, lahko škodite svojemu toku energije.

 

  • Ne skrbite preveč in ne jezite se preveč. To škoduje vašim jetrom in vašemu črevesju.

 

  • Ko jeste, ne jejte preveč. Zmeraj poskrbite, da ste čisto siti, saj sicer škodujete svoji vranici. Če se počutite nekoliko lačne, potem pojejte manjšo količino hrane.

PREBERITE ŠE: Zakaj poštenost nikoli ne bo “staromodna”?

Kako ostati večno mlad?

Kako ostati večno mlad?

 

  • Ko nekaj počnete, si vzemite čas, ne hitite. Spomnite se na rek “hiti počasi”.

 

  • Če skrbite le za gibanje telesa in nikoli za qigong (starodavni sistem, ki združuje telesno držo, dihalne tehnike in osredotočenost), boste izgubili ravnovesje in postali nestrpni. Izgubili boste jin svojega telesa. Gibanje namreč uravnoveša jin in jang.

 

  • Če nikoli ne telovadite in skrbite le za meditacijo, vam to ne daje jang energije in na koncu ostanete brez nje.