Smutiji so zelo popularni. Vsi 'miksamo', mešamo in pijemo ter smo 'zdravi'. In v čast našim dobrim prehranjevalnim navadam bomo še vam odkrili skrivnost, kateri kremast smuti v kozarcu je obnorel svet in zakaj je drugačen.

Sestavine tega smutija spadajo med ‘zdrave sestavine‘, kombinacija pa naj bi bila polna vlaknin, antioksidantov in energije. In to je upravičen razlog, da so ljudje po svetu že zamenjali svoj običajen zajtrk za ta kremast smuti v kozarcu.

Smuti pred zaužitjem ohladite.

Sestavine za smuti v kozarcu:

  • 2 žlici ovsenih kosmičev
  • 1 rdeče jabolko, olupljeno in narezano na kocke
  • 1 banana
  • četrt čajne žličke cimeta
  • četrt čajne žličke mletega muškatnega oreška
  • 150 ml mleka (ali alternativ za mleko)

Priprava za smuti v kozarcu:

Kosmiče in sadje dajte v mešalnik in razdrobite. Nato dodajte začimbe in mleko. Vse skupaj mešajte tako dolgo, da dobite gladko zmes. Če se med pripravo smuti segreje, ga pred užitjem za nekaj minut postavite v hladilnik. Pa dober tek in uživajte v fenomenalnem okusu.