Pred nami so zelo vroči meseci, zato je pomembno, da ne pozabite na zaščito proti soncu. Da ne boste tudi letos opečeni, vam razkrivamo 7 kritičnih točk, na katere po mnenju dermatologov vedno pozabimo nanesti sončno kremo.
Ali velikokrat posežete po izdelkih, ki so okusni, a njihove sestavine vplivajo na vaše telo slabo, kar se izrazi v napihnjenosti? Tu se nahaja seznam hrane, ki vas bo rešila te nadloge.
Marsikatera oseba se na eni točki življenja sooča s težavno kožo. Univerzalna rešitev, kako problematično kožo spraviti v red, ne obstaja, so pa nekateri naravni načini, s katerimi lahko vaša koža zasije.
Navad se zelo močno oklepamo in jih je težko kar tako opustiti. Mnogo je tudi takšnih, ki se jih sploh ne zavedamo. Ravno zavedanje pa je prvi korak pri premagovanju slabih navad. Preberi si seznam 11 škodljivih stvari, ki jih delamo vsak dan, pa se jih niti ne zavedamo.
Visokim temperaturam in vsem lepotam, ki jih prinese poletje, se marsikdo veseli, a poletna vročina ima tudi zoprno plat. Govora je o pasjih dnevih, ko nam ekstremna vročina in vlaga onemogočata, da bi jih uživali, kaj šele ponoči kakovostno spali. S temi preprostimi triki boste lažje preživeli vroče poletne noči brez klime.
Bodimo pošteni. Vsi radi jemo. In večina si nas želi jesti tudi pozno zvečer ali ponoči. Najnovejše raziskave kažejo, da je kar nekaj okusnih izdelkov, ki si jih lahko ponoči privoščimo brez slabe vesti. Ključnega pomena je seveda zmernost, na to nikar ne pozabite.
Koliko spanca potrebujete za normalno delovanje, je stvar vsakega posameznika posebej – nekateri ga potrebujejo veliko, drugi manj, a znanstveniki pravijo, da obstaja verjetnost, da razvijete simptome tesnobe ali depresije, če spite manj kot osem ur na noč.
Kljub temu da nam je vse na voljo, se marsikdo počuti zelo osamljeno. Nekateri posamezniki si pomagajo s strokovno pomočjo, to so pa nekateri izmed nasvetov terapevtov, kaj storiti, ko vas prevzame občutek osamljenosti.
