zdravje

Preprosti recepti za limonado, ki jih morate poznati

Limonada in poletje sta ideji, ki hodita z roko v roki. V vročem času ni boljše osvežitve od kozarca sveže limonade. A kdo pravi, da je najboljša limonada sestavljena le iz vode in limoninega soka? Včasih malo eksperimentiranja in igranja s sestavinami pripelje do božanski rezultatov. Preprosti recepti za limonado, ki jih morate poznati, vam bodo pomagali prebroditi še tako hudo vročino.

Kako hitro izgubiti maščobo okoli trebuha?

Pripravljeni na novico, ki vas bo streznila? Naš trebušček je lahko škodljiv za naše zdravje. Po mnenju zdravnikov je eden od najslabših delov telesa za skladiščenje maščobe. Naš trmasti trebušček lahko s svojo maščobo predstavlja povečano tveganje za bolezni srca, sladkorno bolezen tipa 2 in druge dovolj resne stvari, zaradi katerih bomo dobro premislili o hrani in pijači, ki jo vnašamo vase. Maščobe bomo nedvomno kurili s kakovostnimi kardio vajami, obstajajo pa tudi drugi načini, ki bodo pospešili naš metabolizem. Kaj torej priporočajo zdravstveni strokovnjaki? Kako hitro izgubiti maščobo okoli trebuha?

Česa nikoli ne smemo reči osebi, ki se prehranjuje zdravo?

Vsi jedci zdrave hrane imajo eno skupno stvar – lahko postanejo zelo sitni! In kdo bi jim zameril? Težko je reči ne ogljikovim hidratom po dolgem dnevu grškega jogurta in solat. Čeprav imajo zelo dober samonadzor, je včasih enostavno nemogoče, da ne bi odgovorili na idiotske komentarje, ki prihajajo iz ust tistih, ki vase tlačijo prav vse vrste hrane. Pazljivo torej, kaj bomo naslednjič vprašali jedca zdrave hrane. Ne pozabimo, verjetno so precej lačni (in "lačen si ful drugačen"). Česa torej nikoli ne smemo reči osebi, ki se prehranjuje zdravo?

Kako možgane ohraniti v odlični formi?

Če ste starejši od 22 let, lahko da so vaši možgani že dosegli višek. Če ste starejši od 25 let, potem vaše kognitivne sposobnosti po vsej verjetnosti že upadajo, pravijo študije. A ne skrbite, našli smo način, kako ohranjati možgane v formi do zrele starosti. Tu so nasveti, ki pravijo, kako možgane ohraniti v odlični formi.

Kraji, ki bi naj izboljšali naše počutje in zdravje

Želja, da smo zdravi in brez bolečin tako fizično, kot tudi duševno in duhovno, je neizmerljiva. Načini, kako se lotimo iskanja osebnega razsvetljenja in zdravja, se razlikujejo. Tako folklora kot znanost nas opominjata, da za nekatere kraje na Zemlji velja, da pozdravijo in pomladijo um, telo in dušo. Tukaj je osem krajev, ki so že več stoletij znani, da imajo pozitivne učinke na zdravje in dobro počutje posameznika. Tukaj so kraji, ki bi naj izboljšali naše počutje in zdravje.