Mnogi izmed nas verjamejo, da je izoblikovano telo sinonim za zdravje in lepoto. Za poklicne baletnike pa je vitko telo tudi bistveni pogoj za uspešno kariero. Ni čudno, da poklicni plesalci veljajo za prave strokovnjake na področju prehrane in vadbe. Tukaj so nasvetih znanih baletnic, ki nam bodo pomagali do vitke postave.
Niso vse sladice "okusni škodljivci", ki rušijo našo dieto. Danes predstavljamo okusno in zdravo sladico – čokoladni humus, ki bo s svojim nežnim okusom in mehko strukturo prepričal vse sladokusce.
Dandanes vse preveč pozornosti posvečamo vnosu beljakovin, ogljikovih hidratov in preostalih kaloričnih jedi v naše telo. Pri vsem tem pa pozabljamo, da je ZDRAVJE tista stvar, za katero bi si morali prizadevati. To so 4 skrivnosti do zdravja in vitkosti po priporočilu Japonk, ki jih morate spoznati.
Jutri nas čaka zelo pomemben dan, ampak očitno so naši možgani in telo na to pozabili. V postelji se premetavamo sem ter tja in že kar nekaj časa ne spimo. Po glavi se nam podijo misli in skrbi, mi pa bi radi le zaspali in se spočili. Kako torej lažje zaspati in kaj lahko naredimo, da do nespečnosti ne bo prihajalo?
Limonada in poletje sta ideji, ki hodita z roko v roki. V vročem času ni boljše osvežitve od kozarca sveže limonade. A kdo pravi, da je najboljša limonada sestavljena le iz vode in limoninega soka? Včasih malo eksperimentiranja in igranja s sestavinami pripelje do božanski rezultatov. Preprosti recepti za limonado, ki jih morate poznati, vam bodo pomagali prebroditi še tako hudo vročino.
Lubenična pica ali pica iz lubenice je odlična različica navadne pice. Ne samo, da je bolj zdrava, je tudi sladka, hkrati pa je priprava hitra in "hladna".
Pripravljeni na novico, ki vas bo streznila? Naš trebušček je lahko škodljiv za naše zdravje. Po mnenju zdravnikov je eden od najslabših delov telesa za skladiščenje maščobe. Naš trmasti trebušček lahko s svojo maščobo predstavlja povečano tveganje za bolezni srca, sladkorno bolezen tipa 2 in druge dovolj resne stvari, zaradi katerih bomo dobro premislili o hrani in pijači, ki jo vnašamo vase. Maščobe bomo nedvomno kurili s kakovostnimi kardio vajami, obstajajo pa tudi drugi načini, ki bodo pospešili naš metabolizem. Kaj torej priporočajo zdravstveni strokovnjaki? Kako hitro izgubiti maščobo okoli trebuha?
Vsi jedci zdrave hrane imajo eno skupno stvar – lahko postanejo zelo sitni! In kdo bi jim zameril? Težko je reči ne ogljikovim hidratom po dolgem dnevu grškega jogurta in solat. Čeprav imajo zelo dober samonadzor, je včasih enostavno nemogoče, da ne bi odgovorili na idiotske komentarje, ki prihajajo iz ust tistih, ki vase tlačijo prav vse vrste hrane. Pazljivo torej, kaj bomo naslednjič vprašali jedca zdrave hrane. Ne pozabimo, verjetno so precej lačni (in "lačen si ful drugačen"). Česa torej nikoli ne smemo reči osebi, ki se prehranjuje zdravo?
Če ste starejši od 22 let, lahko da so vaši možgani že dosegli višek. Če ste starejši od 25 let, potem vaše kognitivne sposobnosti po vsej verjetnosti že upadajo, pravijo študije. A ne skrbite, našli smo način, kako ohranjati možgane v formi do zrele starosti. Tu so nasveti, ki pravijo, kako možgane ohraniti v odlični formi.
Želja, da smo zdravi in brez bolečin tako fizično, kot tudi duševno in duhovno, je neizmerljiva. Načini, kako se lotimo iskanja osebnega razsvetljenja in zdravja, se razlikujejo. Tako folklora kot znanost nas opominjata, da za nekatere kraje na Zemlji velja, da pozdravijo in pomladijo um, telo in dušo. Tukaj je osem krajev, ki so že več stoletij znani, da imajo pozitivne učinke na zdravje in dobro počutje posameznika. Tukaj so kraji, ki bi naj izboljšali naše počutje in zdravje.