zdravje

Zakaj bi si morali večkrat privoščiti dremež?

Kratenje spanja na račun službe, šole, hobijev ali zabav je med ljudmi zahodnega sveta že pravi fenomen. Medtem ko je takšno dejanje tu in tam odpustljivo in ne pušča velikih posledic, pa je pogosto prekratko spanje lahko velika težava. A kdor si nikakor ne more raztegniti svojega minimuma čez noč, si lahko vsaj čez dan ukrade 15 minut svojega časa in si privošči ''powernap''. Vprašanje, zakaj bi si morali večkrat privoščiti dremež, pa nima odgovorov le v zdravstvenih razlogih.

Smeh je pol zdravja ali zakaj se moramo čim več smejati

(Na)smeh je izraz na obrazu, ki se pojavi takrat, ko se zabavamo in smo veseli. A moč nasmeha je veliko močnejša, kot si verjetno mislite. Ne samo, da koristi zdravju in je glavni pokazatelj dobrega počutja, nasmeh tudi pozitivno vpliva na ljudi okoli nas. Zato je pomembno, da je smeh del našega vsakdana. Zakaj se torej čim več smejati?

6 razlogov, zakaj je dobro vstati zgodaj zjutraj

Navado zgodnjega prebujanja velikokrat povezujemo z uspešno kariero. Mnogi, ki se podajo v te naporne vode, pravijo, da se jim je ta navada korenito spremenila življenja. 6 razlogov, zakaj je dobro vstati zgodaj zjutraj vas bo gotovo prepričalo, da še sami skrajšate sladke sanje in jih začnete izpolnjevati v realnosti.

Najboljše aplikacije za rekreacijo

"Ne morem si privoščiti fitnesa", "nimam časa", "telovadnic in fitnesov me je strah", "zunaj je prevroče/prehladno" – vse to so zelo pogosti in običajni izgovori, ki si jih hitro izmislimo takrat, ko smo preleni za rekreacijo ali vadbo. Medtem, ko vas draga članarina za telovadnico ali fitnes motivira, da redno telovadimo, to ni edini način, kako ostati fit. V odlično formo se lahko spravimo tudi brezplačno in brez da bi zapustili svoj dom. Predstavljamo vam odlične aplikacije za rekreacijo, ki vam bodo pomagale do fit postave in boljšega zdravja.

Zakaj bi morala biti vroča kopel večkrat na našem urniku?

Na svetu obstajajo tri vrste problemov: tisti, nad katerimi smo nemočni ter tisti, nad katerimi imamo kontrolo in jih povečini lahko rešita čokolada in vroča kopel. Kot majhni otroci nikoli nismo pomislili na tuširanje - to je bilo za odrasle. Naše kraljestvo je bila vroča kopel z mehurčki in plastičnimi račkami. Ko pa odrastemo, vedno manjkrat najdemo čas za ta topel, varen kraj. Škoda, saj si je zaradi vrsto razlogov pomembno vsake toliko časa privoščiti vročo kopel.

Remee: spalna maska, ki omogoča sanje po naši izbiri

Večina sanj, ki jih imamo, lahko po navadi razdelimo v eno izmed dveh kategorij. Tiste, ki se jih ne spomnimo, in tiste, za katere bi potrebovali znanstvenika, Freuda ali šamana, ki bi nam jih pomagali razumeti. Obstajajo tehnike, kako sanje nadzorovati, a obvladanje slednjih zahteva ogromno časa in energije. Podjetje Remee lahko pomaga pri nadzorovanju naših sanj. Njihova spalna maska namreč omogoči uporabniku lažje in pogostejše lucidno sanjanje.

Naravni pripravki za vitka stegna in boke

Se že pripravljate za prvi skok v kopalke? Vas muči nekaj odvečnih kilogramov in pomarančna koža na določenih delih telesa? Ne skrbite. Če mislite, da se vi pač ne morete znebiti celulita in močnih stegen, se še kako motite. Tu so naravni pripravki za vitka stegna in boke, ki smo jih izbrskali za vas.

Kako se opravičiti?

Raziskovalci Univerze Ohio State so odkrili posamezne komponente, ki sestavljajo učinkovito opravičilo. V dveh raziskavah – v prvi je sodelovalo 333 odraslih, v drugi 422 dodiplomskih študentov – so bili udeleženci povabljeni k branju scenarija, ki govori o vodji računovodskega oddelka. Ta zaposluje nove sodelavce, ki se soočajo z nekim zahtevnim vprašanjem. Ob tem se morajo mimogrede opravičiti z izjavo, ki vsebuje več različnih komponent. In to so najboljše poti, kako se opravičiti!

Kako spodbuditi naš metabolizem?

Na človekovo presnovo vpliva več različnih dejavnikov. To so razmerje mišične in maščobne mase, pogostost obrokov, stresno življenje, športna dejavnost … In kako spodbuditi naš metabolizem? V nadaljevanju boste odkrili različne načine, ki nam lahko pri tem pomagajo.