(Na)smeh je izraz na obrazu, ki se pojavi takrat, ko se zabavamo in smo veseli. A moč nasmeha je veliko močnejša, kot si verjetno mislite. Ne samo, da koristi zdravju in je glavni pokazatelj dobrega počutja, nasmeh tudi pozitivno vpliva na ljudi okoli nas. Zato je pomembno, da je smeh del našega vsakdana. Zakaj se torej čim več smejati?

Zakaj se moramo čim več smejati:

Smeh zmanjšuje stres.

Raziskave so pokazale, da si tisti, ki se veliko smejijo, hitreje opomorejo od stresnih situacij. Zdi se skoraj nemogoče, da bi se lahko pristno nasmejali večkrat na dan, dokazano pa je, da daje nepristen smeh popolnoma enake rezultate.

Izboljša naše razpoloženje.

Preprosto dejanje, ko je smeh, pošlje v naše možgane signal, da se počutimo dobro, in če se smejimo dovolj pogosto, bodo naši možgani ustvarili vzorec pozitivnih misli, ki se bodo po robu postavile negativnim mislim.

Smeh znižuje srčni utrip in krvni tlak.

Raziskovalci univerze v Kansasu so ugotovili, da smeh med opravljanjem različnih nalog zmanjšuje srčni utrip in krvni tlak, kar pomeni, da oseba lažje diha.

PREBERITE ŠE: 6 razlogov, zakaj je dobro vstati zgodaj zjutraj

Krepi imunski sistem.

Znanstveniki so dokazali, da smeh krepi odpornost, saj telesu omogoča, da iz sebe, iz celic, spodi vse napetosti in tako telo bolje usposobi za boj proti boleznim.

Nasmeh nas naredi privlačnejše.

Nasmeh je nalezljiv. Če se v družbi smejimo dovolj pogosto, obstaja velika verjetnost, da bomo delovali zelo simpatično.

Smeh nas naredi bolj dostopne in vredne zaupanja.

Študija univerze Penn State University je pokazala, da nasmeh naredi ljudi bolj pristne in verodostojne, kar vpliva na to, kako ljudje poslujejo in kako komunicirajo z vrstniki.

Poveča produktivnost in ustvarjalnost.

Smeh sprosti endorfine. Ti nam, podobno kot med vadbo, povišajo storilnost in stimulirajo možgansko aktivnost.