Prvi obrok v dnevu je lahko pomemben dejavnik pri izgubi teže. Zato sta dve nutricistki, Stephanie Clarke in Willow Jarosh, delili popolno 'enačbo' za slasten in zadovoljiv zajtrk, ki bo pomagal pri izgubi teže. Če bomo upoštevali njuna navodila, bomo kmalu lahko videli rezultate.
Tukaj je zdrava, okusna in kremasta različica čokoladnega pudinga, zato berite dalje. Pripravili smo namreč recept za čokoladni puding s kavo in avokadom, ki je poln antioksidantov. S tem ste na dobri poti, da letos svoje novoletne zaobljube tudi izpolnite.
Če ste tudi te praznike posegli po nezdravih prigrizkih in obilnih obrokih, potem se verjetno že veselite razstrupljanja telesa po praznikih. In očitno obstaja sestavina, ki vam lahko pri tem odlično pomaga.
Eno jabolko na dan mogoče ne odžene zdravnika stran, prav gotovo pa pomaga pri izgubi teže. Pripravili smo nekaj nasvetov, ki bodo pomagali pri lažji izgubi teže. Kako lahko jabolka pomagajo do vitkejše postave?
Cvetača je vir zdravja, poleg tega pa ob pravilni pripravi lahko nadomesti marsikatero obliko hrane v vaši kuhi. Z različnimi postopki lahko dosežete, da cvetača postane hrustljavo zapečena namestnica ocvrtega krompirčka, kremasta kaša, ki zavzame mesto nezdrave smetane za kuho ali pa enostavno ostane to, kar je – okusna, polnovredna priloga. Recepti, pri katerih ogljikove hidrate zamenja zdrava cvetača, vam lahko pomagajo, da v svojo kuho na izjemno okusen način vnesete nekaj zdravja.
Skodelica vroče, dišeče kave je najboljši eliksir, ki nas v hladnem jesenskem jutru toplo pogreje, po napornem dopoldnevu pa nam vlije novih moči. 7 načinov, kako izboljšati kavo, vam bo pomagalo, da se te čudovite pijače ne boste nikoli naveličali.
Navdušeni nad sušijem, pozor! Za vas imamo sladek suši iz banan. Suši ne zahteva posebnih kulinaričnih spodobnosti, hkrati pa spada med tiste 'bolj zdrave' sladice.
Dekleta in ženske po vsem svetu se čudijo elegantnim, vitkim postavam Francozinj. Čeprav pripadnice tega gurmansko-hedonističnega naroda v kulinariki znajo uživati popolnoma brez skrbi, ohranjajo popolno obliko in kondicijo svojih francoskih telesc. V čem je trik? Razkrivamo vam, da ne v pretirani telovadbi ali kratkih, a peklenskih dietah. 10 skrivnosti vitkih žensk, ki so znane le Francozinjam, morda tudi vam pomagajo na poti do želene postave.
Mnogi izmed nas verjamejo, da je izoblikovano telo sinonim za zdravje in lepoto. Za poklicne baletnike pa je vitko telo tudi bistveni pogoj za uspešno kariero. Ni čudno, da poklicni plesalci veljajo za prave strokovnjake na področju prehrane in vadbe. Tukaj so nasvetih znanih baletnic, ki nam bodo pomagali do vitke postave.
Niso vse sladice "okusni škodljivci", ki rušijo našo dieto. Danes predstavljamo okusno in zdravo sladico – čokoladni humus, ki bo s svojim nežnim okusom in mehko strukturo prepričal vse sladokusce.
