Limonina voda: zakaj je zdrava?
1. Pomaga pri izgubi telesne teže
Voda z limono pomaga pri uravnavanju telesne teže in telesnega sladkorja. Deluje tako, da zmanjšuje občutek lakote in pospešuje presnovo.
2. Krepi imunski sistem
Voda z limono zelo dobro vpliva tudi na naš limfni sistem, ki je tesno povezan z delovanjem imunskega sistema.
3. Varuje pred gripo in prehladom
Limone delujejo protivirusno in antibakterijsko, saj vsebujejo veliko vitamina C, ki je odlično sredstvo proti gripi in prehladu.
4. Akne, stop!
Kozarec vode z limono na prazen želodec vam bo pomagal v boju proti zakisanosti telesa, hkrati pa se bo sčistila vaša koža. Akne bodo preprosto izginile.
5. Izboljša prebavo
Limonin sok pomaga pri raztapljanju in odpravi strupov iz prebavnega trakta. Preprečuje zaprtje, saj spodbuja premikanje črevesja, ga vlaži in povečuje količino vode v blatu ter posledično lajša iztrebljanje.
6. Preprečuje nastanek ledvičnih kamnov
Limone vsebujejo kalij, ki povečuje količino nitratov v urinu in posledično preprečujejo nastajanje oksalata in ledvičnih kamnov. Spodbujajo ledvice, da proizvedejo več encimov in tako delujejo učinkoviteje.
7. Žolčni kamni
Ste že kdaj slišali, da lahko znatno zmanjšate bolečine zaradi nastanka žolčnih kamnov, če med jedjo spijete kozarec vode z limono? Da, to drži brez dvoma.
PREBERITE ŠE: Kako jesti zdravo tudi, če nimamo veliko časa?
8. Zmanjšuje vnetne procese v telesu
Limone pripomorejo k odstranjevanju sečne kisline iz naših sklepov in tako zmanjšujejo vnetja v našem telesu. To je zelo koristno za ljudi z artritisom, saj je tako bolečina bolj blaga.
9. Zdravje nohtov
Ste vedeli, da limona veča trdoto nohtov? Ravno tako limonin sok odstranjuje bele lise na nohtih, ki se pojavijo od časa do časa.
10. Bolečine v mišicah
Pitje limoninega soka bistveno zmanjšuje bolečine v mišicah. Ne pozabite torej na zaužitje mlačne vode z limono po naporni telesni vadbi.
11. Odstrani željo po alkoholu
Limonin sok vam bo pomagal odgnati željo po pitju alkoholnih pijač na zabavah.
12. Osvežuje dah
Limone prijetno osvežijo dah in zmanjšujejo količino bakterij v ustni votlini. Limonin sok je idealen zdravilec splošnega oralnega zdravja, a ga nikar ne pijte nerazredčenega, saj je pH limoninega soka okoli 2, kar povzroča uničevanje ustnega pH, citronska kislina pa lahko razžre zobno sklenino.
13. Daje energijo
Pitje limonine vode na tešče dvigne raven vaše energije in tako posrbi za dober začetek dneva.