Brez dobrega zajtrka ne smete zapustiti doma. Poglej, kakšnega si privošči lepotica Gisele Bündchen?

Le kaj drugega bi lahko pričakovali od enega najbolje plačanih modelov na svetu kot pa zdravo prehrano. Na meniju Gisele Bündchen lahko namreč najdete sadje in zelenjavo, ki predstavljajo 80 odstotkov njene celotne prehrane in med drugim rastejo na njenem vrtu. Kot zdravo dopolnilo prehrani je tudi rjavi riž, kvinoja in proso. Preostanek menija tvori goveje meso, občasno tudi meso race in piščanca, od ribjega mesa pa losos.

Zajtrkuj kot Gisele Bündchen

Gisele in njen mož Tom dan začneta s skodelico vroče vode z limoninimi rezinami. To je napitek, ki spodbudi prebavo in jo pripravi na lažjo absorpcijo vsega, kar bo tisti dan zaužilo telo.
Sledi vitaminski smuti, pripravljen iz svežega sadja. In tukaj je recept.

  • 2 zreli banani
  • 2,3 dl mleka z nizko vsebnostjo maščob ali jogurta
  • 100 g borovnic (lahko zamrznjene)
  • 100 g robid (lahko zamrznjene)
  • 100 g malin (lahko zamrznjene)
  • 2 celi jagodi (lahko zamrznjene)
  • 4 do 5 kock ledu

Vse sestavine dajte v mešalnik, dobro premešajte in dan začnite kot Gisele.