Pred vrati je pust, ki med drugim slovi tudi po tradicionalni slaščici – pustnem krofu. Mi smo poiskali slastno različico, ki pa je veliko bolj zdrava. In kaj je ta različica? Zdravi krofi, seveda.
Palačinke brez glutena in z mandljevim maslom so odlična alternativa tradicionalnim palačinkam, hkrati pa z njimi ne žrtvujejmo niti okusa, niti teksture.
Vsak dan poslušamo o magičnih dietah in čudežnih izdelkih za hujšanje, ki nas stanejo več sto evrov. Morda je čas, da pogledamo v kuhinjo in poiščemo živila, ki topijo maščobo na trebuhu. Seveda ne velja pozabiti na redno telesno vadbo. Saj veste… brez muje se še čevelj ne obuje.
Da, obstaja tudi zdrava pica. Najbrž si nikoli niste mislili, da boste lahko pico uvrščali na svoj jedilnik, ko ste na dieti, a cvetačna pica, najbolj zdrava pica na svetu, je izjema! Njene kalorije in OH-je lahko namreč preštejete (skoraj) na prste ene roke, ker ne vsebuje moke, pa je primerna tudi za vse, ki se izogibajo glutena.
“Nimam časa” je pogost izgovor za nezdravo prehranjevanje in zanemarjanje lastnega zdravja. Dobra novica! S triki in nasveti, ki vam jih bomo predstavili v članku, zdrava prehrana ne bo vzela preveč vašega časa – ravno toliko ali pa še manj kot čakanje v vrsti za burek ali kos pice.
Ketonska dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in visoko vsebnostjo zdravih maščob v zadnjem času postaja vedno bolj popularna. Dieta, ki so jo včasih v medicinski stroki uporabljali predvsem za zdravljenje epileptičnih napadov pri otrocih, si dandanes utira pot v mainstream, saj obljublja najhitrejšo porabo maščob in največji potencial pri izgradnji mišične mase do sedaj!
Kaki je zelo sladek in sočen jesenski sadež, ki so mu nekoč rekli “rajsko jabolko” oziroma “hrana bogov”. Kaki pa ni le okusen priboljšek, nad katerim naj bi bili navdušeni tudi bogovi, ampak prava superhrana, tako zelo bogata z vitamini, minerali, antioksidanti in vlakninami, da jo moramo jeseni, ko je je v izobilju, čim pogosteje vključiti v svoj jedilnik. V nadaljevanju preverite vse zdravilne lastnosti živo oranžnega sadeža, ki si vsekakor zasluži ime “hrana bogov”.
