"Ne morem si privoščiti fitnesa", "nimam časa", "telovadnic in fitnesov me je strah", "zunaj je prevroče/prehladno" – vse to so zelo pogosti in običajni izgovori, ki si jih hitro izmislimo takrat, ko smo preleni za rekreacijo ali vadbo. Medtem, ko vas draga članarina za telovadnico ali fitnes motivira, da redno telovadimo, to ni edini način, kako ostati fit. V odlično formo se lahko spravimo tudi brezplačno in brez da bi zapustili svoj dom. Predstavljamo vam odlične aplikacije za rekreacijo, ki vam bodo pomagale do fit postave in boljšega zdravja.

Najboljše aplikacije za rekreacijo:

Sworkit Lite – osebni trener za dnevno vadbo

Sworkit Lite je odličen osebni trener, ki ponuja ogromno vaj, primernih za vsakogar, ki želi (p)ostati v dobri formi. Izberete tip vadbe, ki ga želite preizkusiti (joga, raztezanje, pilates itd.), nastavite čas in preprosto sledite videotrenerju, ki vam pokaže, kaj storiti. Aplikacija hrani rezultate in vas opomni, da vaje izvajate vsak dan.
iOS, Android

Sworkit Lite

Sworkit Lite

 

Nike Training Club – postani fit

Aplikacija je zasnovana posebej za ženske. Da boste vadbo lahko sploh začele in tako dostopale do več sto vaj, boste morale najprej nastaviti cilj – pridobivanje moči, oblikovanje telesa, vitka postava itd. Vsak izbrani cilj vsebuje več vaj z navodili za izvajanje, fotografije in posnetke.
iOS, Android

Nike Training Club

Nike Training Club

 

7-minute workouts – 7-minutna vadba

Ta aplikacija je zasnovana za ljudi, ki nimajo časa. Sedemminutna vadba bo pomagala do fit postave in boljšega zdravja. Vključuje glasovno vodenje in vizualna navodila za vsako vajo.
iOS, Android

7-minute workouts

7-minute workouts

 

30DAYS – načrtovanje osebne vadbe

Aplikacija ponuja 30-dnevni program vadbe. Če ste se na primer odločili, da boste vsako jutro izvajali plank (ali katero drugo vajo), je ta aplikacija kot nalašč za vas. Glede na začetni rezultat aplikacija ustvari mesečni program, katerega težavnost se sčasoma stopnjuje.
iOS, Android

30DAYS

30DAYS

 

Building a Perfect Body Plan – za popolno telo

Poskušate živeti bolj zdravo? Potem si prenesite to aplikacijo. Je organizirana in obširna enciklopedija, kjer lahko najdete veliko zanimivih in uporabnih informacij za bolj zdravo življenje in bolj fit telo. Aplikacija vključuje personificirane vaje za moške in ženske. Bonus: aplikacija deluje tudi offline.
iOS

Building a Perfect Body Plan

Building a Perfect Body Plan

PREBERITE ŠE: To so neverjetne stvari, ki jih lahko počne tvoj Android telefon!

Yoga Studio – za navdušence nad jogo

Aplikacija vam bo pomagala, da usvojite jogo in izboljšate svoje zdravje. Ponuja veliko brezplačnih posnetkov joge in meditacije v načinu HD, hkrati pa omogoča, da si vaje sestavite sami. Primerno tako za profesionalce v jogi kot začetnike.
iOS

Yoga Studio

Yoga Studio

 

Daily Workouts Free – dnevna rekreacija

Aplikacija vsebuje posnetke za hitro in učinkovito vadbo, ki je primerna tako za ženske kot moške. Vse vadbe je razvil certificiran osebni trener.
iOS, Android

Daily Workouts Free

Daily Workouts Free

 

Teemo – naj bo vadba zabavna

Aplikacija je zasnovana tako, da se ob vadbi zabavamo, vadba pa ni zato nič manj učinkovita. Registracija v to aplikacijo je mogoča le s Facebook računom. Ko se uspešno registrirate, lahko dostopate do vseh možnih nalog in vaj. Med drugim lahko izberete izziv, kot je “Climb Everest”, in se tako podate po stopnicah. Teemo vas bo za napredek nagradil.
iOS

Teemo

Teemo

 

Push-ups – pravilno izvajanje trebušnjakov

Ta aplikacija vam pomaga, da pravilno izvajate trebušnjake. Izberete način in količino trebušnjakov, nato pa položite telefon pod prsi. Če boste trebušnjak naredili pravilno, boste zaslišali zvok.
Android

Push-ups

Push-ups

 

Training Diary – dnevnik vadbe

Če boste beležili vašo vadbo, je zelo možno, da boste svoj cilj dosegli hitreje. Aplikacija vključuje seznam vseh potrebnih vaj in načrt vadbe, ki ga lahko sestavite na več načinov.
Android

Training Diary

Training Diary