Vsak ima svoje prijeme, kako se spopade s stresom. Nekateri so bolj uspešni, drugi manj, a dejstvo je, da obstajajo določene tehnike in dejavnosti, ki dokazano znižujejo nivo stresa. Ena izmed tehnik, za katero so znanstveniki potrdili, da znižuje stres, je na primer tudi spanje v objemu ljubljene osebe. Nov, učinkovit in prijeten način za zmanjšanje stresa, ki od nas ne terja nobenega napora, deluje na človeško telo in um tako blagodejno kot meditacija ali kardio telovadba.

Znanstveniki so dokazali, da je spanje v objemu ljubljene osebe nov, učinkovit in prijeten način za zmanjšanje stresa. Glede na raziskavo na Pittsburški univerzi spanje ob ljubljeni osebi zmanjša nivo kortizola, tako imenovanega stresnega hormona. Znanstveniki verjamejo, da je to verjetno zaradi občutka popolne varnosti, ki se vzpostavi, kadar spimo ob osebi, ki nam je najbližje.

Prijeten način za zmanjšanje stresa

Prijeten način za zmanjšanje stresa

Zmanjševanje stresa je izjemno pomembno, saj kronično povišanje kortizola vodi v srčne bolezni, depresijo in splošen upad imunskega sistema. Spanje ob ljubljeni osebi pa po drugi strani vodi do povišanja oksitocina, ki ga laično imenujemo tudi hormon ljubezni in je odgovoren za čustveno povezanost, sposobnost zaupanja ter popolno sproščenost našega organizma.

PREBERITE ŠE: Kaj počnejo uspešni ljudje, preden gredo spat?

Spanje ob ljubljeni osebi poviša nivo oksitocina

Spanje ob ljubljeni osebi poviša nivo oksitocina.

Da ne omenjamo dejstva, da oksitocin izboljša naš imunski sistem in prebavo. To so gotovo dovolj dobri razlogi, da boste vsako noč spali v objemu ljubljene osebe. Ne samo, da je prijetno, ampak je tudi neverjetno zdravo!