telovadba

Kako lahko določene barve izboljšajo naše življenje?

Lucija Marko
Barve so v našem življenju močno prisotne. Nanje smo navajeni in jih ne opazimo do trenutka, ko ena izmed barv resnično izstopa. Le redko opazimo, kako modro je nebo ali pa kako zelena so drevesa. Barve nikakor ne bi smele biti samoumevne in tudi znanost je dokazala, da lahko v določenih situacijah izboljšajo naše življenje, kar je zares neverjetno. Kako lahko določene barve izboljšajo naše življenje?
Alternativa0 Komentarjev154 ogledov

Za dobro jutro: vaje v postelji

Ajda Hovnik
Obstaja kar nekaj gimnastičnih treningov, ki vam lahko pomagajo v boju proti odvečni telesni teži in za izboljšanje mišičnega tonusa. Pripravili smo vam sklop vaj, s katerimi boste normalizirali telesne procese, izboljšali razpoloženje, uskladili delovanje notranjih organov in zravnali hrbtenico. Tu so vaje v postelji, ki bodo prav prišle vsem tistim, ki v postelji poležite nekoliko dlje.
Fitnesologija0 Komentarjev650 ogledov

Zimska rekreacija: kaj so njene prednosti?

Lucija Marko
Motivacijo za rekreacijo je veliko težje najti v teh mrzlih in sivih dneh, drži. In medtem, ko se naši delovniki zaradi krajših dni ter daljših noči končajo že skoraj v popolni temi, bolj pogosto vržemo puško v koruzo. Da ne bo zimska rekreacija potekala le v zatohlih telovadnicah, smo v članku predstavili vse prednosti zimske vadbe na prostem, kot bonus pa smo sestavili še playlisto za rekreacijo, ki nas bo dodobra ogrela.
Fitnesologija0 Komentarjev143 ogledov