Vsakdanje življenje postaja vedno bolj in bolj stresno. Tempo se samo še pospešuje, kriki, kako neizmerljivo daleč od popolnosti smo, pa so vedno glasnejši in bolj vztrajni. Zato je pomembno, da poskrbimo za svoje psihično blagostanje. Že dober mesec je minil od začetka 2018, a pred nami je še cel kup časa, da naredimo nekaj zase. Začnete lahko s tem člankom: 6 navad, ki vodijo do boljšega mentalnega zdravja.
Cvetača je vir zdravja, poleg tega pa ob pravilni pripravi lahko nadomesti marsikatero obliko hrane v vaši kuhi. Z različnimi postopki lahko dosežete, da cvetača postane hrustljavo zapečena namestnica ocvrtega krompirčka, kremasta kaša, ki zavzame mesto nezdrave smetane za kuho ali pa enostavno ostane to, kar je – okusna, polnovredna priloga. Recepti, pri katerih ogljikove hidrate zamenja zdrava cvetača, vam lahko pomagajo, da v svojo kuho na izjemno okusen način vnesete nekaj zdravja.
Čas je, da pozabimo na nošenje (neprijetne) pižam in prevelikih majic. Znanstveniki so namreč ugotovili, da je spanje v evinem kostumu pravzaprav dobro za naše zdravje. In razlogi za to so precej preprosti. Zakaj bi morali spati goli?
Barve so v našem življenju močno prisotne. Nanje smo navajeni in jih ne opazimo do trenutka, ko ena izmed barv resnično izstopa. Le redko opazimo, kako modro je nebo ali pa kako zelena so drevesa. Barve nikakor ne bi smele biti samoumevne in tudi znanost je dokazala, da lahko v določenih situacijah izboljšajo naše življenje, kar je zares neverjetno. Kako lahko določene barve izboljšajo naše življenje?
Navdušeni nad sušijem, pozor! Za vas imamo sladek suši iz banan. Suši ne zahteva posebnih kulinaričnih spodobnosti, hkrati pa spada med tiste 'bolj zdrave' sladice.
Ljudje radi rečemo, da se po jutru dan pozna. A veliko ljudi se na to ne ozira in oceni, ali so imeli dober dan, takrat, ko se dan konča. Glede na zadnjo raziskavo, ki so jo izvedli pri The Berry Company, obstajata ura in minuta v dnevu, ko ljudje točno vemo, kakšen bo naš dan.
Koga smo danes vzeli pod drobnogled? Neobičajne, osupljive in vroče manekenke. Prave lepotice, ki s svojimi uspešnimi zgodbami dokazujejo, da stereotipi niso pomembni. Kar zares šteje, je naš odnos do nas samih!
Želite nekoliko drugačen zajtrk? Zakaj ne bi poskusili quesadill z jajci, avokadom in slanino? Quesadille bodo videti fantastično, zaostajal pa ne bo niti okus.
