Če bi morali izbirati med denarjem in telovadbo, bi verjetno zaradi številnih razlogov izbrali denar. No, znanost pravi, da bi se morali odločiti za vadbo, ker boste srečnejši.
Občutek, ko se končno zmenite z lenimi demoni, da se boste spravili v red, je naprecenljiv. Vzhičenje se pogosto spremeni v žalost, ko ugotovite, da nimate pojma, kaj boste počeli s svojim telesom. Če se odpravite v fitnes, gledate v naprave, one gledajo v vas. Da ne bo res tako, si preberite, kaj je bolje za vas – kardio ali vadba z utežmi.
Ker obstaja veliko nasprotujočih si nasvetov o zdravju in telesni pripravljenosti, smo zbrali mite o telovadbi, v katere moraš nehati verjeti. Le znanstveno dokazane resnice ti bodo pomagale, da dosežeš svoj cilj!
Trebušnjaki gotovo niso edini način, kako dobiti raven trebušček. Le peščica ljudi namreč ve, da je veliko lažje pridobiti privlačen trebuh, če delamo vaje stoje. Računajte na to, da vam bodo vzele le 10 minut časa.
Po vadbi ponavadi takoj drvimo proti garderobi. A to naj ne bi bila najboljša izbira. Pomembno je slediti nekaterim korakom, če želite, da bo vadba imela najboljši učinek na tvoje telo.
Mnogi ljudje imajo težave pri motiviranju za telesno vadbo. Veliko bolje se namreč počutijo ob poležavanju pred televizijo in uživanju hitre hrane. Če se najdete v tem opisu, vam ponujamo rešitev.
Najmanjše spremembe v prehrani lahko prinesejo velike spremembe na videzu. Dober primer so balerine, ki so nekako kar prisiljene ohranjati vitko linijo. In to so njihovi triki, ki jih lahko uporabljamo vsi.
Zapeljiva zadnjica nikoli ne bo šla iz mode. Če želite svojo nekoliko privzdigniti, ji dati bolj okroglo obliko in jo na splošno oblikovati, potem poglejte, katere vaje za zadnjico bodo delovale že do poletja. Izbrali smo jih kar 8.
