Trebušnjaki še zdaleč niso edini način, kako dobiti raven trebuh. Le peščica ljudi ve, da je veliko lažje pridobiti privlačen trebuh, če delamo vaje stoje. Takšne vaje iz našega vsakdanjika izženejo monotonost, hkrati pa z njimi treniramo še druge mišice, ki jih v primeru navadnih trebušnjakov sploh ne bi uporabili. Tukaj so najbolj učinkovite vaje za raven trebuh.
Epic Sana Algavre je petzvezdični resort na Portugalskem. V Albufeiri, ob plaži Falesia, kjer se zelenje borovcev poveže z modrino Atlantskega ocena, najdemo pravo oazo miru. V kompleksu resorta se namreč nahaja edinstven SPA-center Sayanna Wellness, ki je prejel nagrado za najboljši luksuzni SPA na svetu 2016. Tukaj nas popeljejo v svet dobrega počutja, obkrožen z dišavami, cvetjem, svečami in mehkimi kamni, lahko si obnovimo občutek notranjega miru ter se osvobodimo stresa in napetosti. SPA, ki ga morate obiskati!
Športne torbe so postale nepogrešljiv modni dodatek, ki vas lahko spremlja tako v telovadnico kot pri vsakdanjih opravkih. Za vas smo izbrali najbolj trendi moške športne torbe ta hip.
Mnogi izmed nas verjamejo, da je izoblikovano telo sinonim za zdravje in lepoto. Za poklicne baletnike pa je vitko telo tudi bistveni pogoj za uspešno kariero. Ni čudno, da poklicni plesalci veljajo za prave strokovnjake na področju prehrane in vadbe. Tukaj so nasvetih znanih baletnic, ki nam bodo pomagali do vitke postave.
Pripravljeni na novico, ki vas bo streznila? Naš trebušček je lahko škodljiv za naše zdravje. Po mnenju zdravnikov je eden od najslabših delov telesa za skladiščenje maščobe. Naš trmasti trebušček lahko s svojo maščobo predstavlja povečano tveganje za bolezni srca, sladkorno bolezen tipa 2 in druge dovolj resne stvari, zaradi katerih bomo dobro premislili o hrani in pijači, ki jo vnašamo vase. Maščobe bomo nedvomno kurili s kakovostnimi kardio vajami, obstajajo pa tudi drugi načini, ki bodo pospešili naš metabolizem. Kaj torej priporočajo zdravstveni strokovnjaki? Kako hitro izgubiti maščobo okoli trebuha?
Obstaja kar nekaj gimnastičnih treningov, ki vam lahko pomagajo v boju proti odvečni telesni teži in za izboljšanje mišičnega tonusa. Pripravili smo vam sklop vaj, s katerimi boste normalizirali telesne procese, izboljšali razpoloženje, uskladili delovanje notranjih organov in zravnali hrbtenico. Tu so vaje v postelji, ki bodo prav prišle vsem tistim, ki v postelji poležite nekoliko dlje.
